Comprensión Correcta (3)

Nuestro entrenamiento en meditación no es escapar del mundo en absoluto. Realmente es sentarnos justo en medio de él, prestar atención a lo que es doloroso y a lo que es agradable, a lo que hace mucho ruido, a lo que está en silencio, y comenzar a atender a nuestra relación hacia eso, a observarlo, a aprender de eso, y a aprender un modo sabio de relacionarnos.

Ágreda, el Moncayo y el Sol.

¿ Cuál es el corazón de este camino de práctica interna?

Su corazón es la conciencia, la atención, prestar atención a nuestro cuerpo, a las sensaciones, emociones, a las experiencias y aprender que no debemos resistirnos a lo doloroso y agarrarnos a lo agradable todo el tiempo. 

Jack kornfield- " el sendero óctuplo para el jefe de familia "